تمرين الظهر والكتف: احصل على كتفين قويين وظهر مشدود في فقط 30 يوما
تبحث عن بناء كتفين واسعين والحصول على ظهر قوي دون الذهاب إلى الصالة الرياضية؟ لا تبحث أكثر من تطبيق تمارين الظهر والكتف. تم تصميم هذا التطبيق من قبل مدربين شخصيين معتمدين، ويقدم خطط تدريب فعالة للغاية حولت مظاهر الآلاف من الأشخاص في جميع أنحاء العالم.
بمجرد 10 إلى 20 دقيقة في اليوم، يمكنك إكمال تمارين الظهر والكتف الكاملة على مدار 30 يومًا. تم تجميع التمارين حسب مجموعة العضلات ومستوى الصعوبة، مما يجعلها سهلة للمتابعة. يتم مرافقة كل تمرين بفيديو توضيحي، تعليمات صوتية، ومؤقت لضمان الشكل الصحيح والشدة المناسبة.
ما يميز هذا التطبيق هو تكامله مع HealthKit. من خلال تمكين خيار "Apple Health"، يمكنك مزامنة بيانات السعرات الحرارية المحروقة إلى تطبيق الصحة، مما يتيح لك تتبع تقدمك بسلاسة.
لا يلزم صالة رياضية أو معدات لهذه التمارين، مما يجعلها متاحة للرجال والنساء على حد سواء. سواء كنت مبتدئًا أو متقدمًا، يمكن القيام بتمارين الظهر والكتف في أي وقت وأي مكان.
قم بتنزيل تطبيق تمارين الظهر والكتف الآن وابدأ رحلتك نحو جسم علوي أقوى اليوم!
